Cansada das intermináveis séries de musculação ou da solidão da esteira? Que tal se aventurar pelo mundo encantado do circo para entrar em forma e, de quebra, se divertir como nos tempos de criança? Malabarismos e movimentos acrobáticos já não são mais exclusividade de quem trabalha sob a lona: virou um meio muito descontraído de conquistar a boa forma e mandar embora o estresse. Segundo Rejane Vargas, artista circense e assistente de direção da Academia Brasileira de Circo (SP), as aulas têm sido muito procuradas, principalmente por quem busca uma forma diferente de manter a saúde em dia e o corpo bacana. "E tem dado certo, pois percebemos uma baixa desistência entre os alunos, que conseguem praticar uma atividade física com regularidade, o que costuma ser um desafio para muita gente", comenta. Ela também lembra que o circo é bem democrático. "Temos alunos de todas as idades, de ambos os sexos, magrinhos e gordinhos e até pessoas com problemas de saúde, mas sempre com indicação médica, é claro." O picadeiro também se transformou numa boa alternativa para fazer amigos. Em alguns lugares, há apresentações dos alunos no fim do ano, o que aumenta a união entre eles durante os ensaios e funciona como um estímulo para que desempenhem os movimentos cada vez melhor e superem seus limites. "Eles fazem todo o espetáculo sozinhos e se entregam inteiros para a experiência. Na platéia, a família e os amigos dão todo o apoio. É emocionante vê-los no picadeiro, mostrando tudo o que aprenderam", conta Rejane.
luzes, ação
Sem monotonia, a aula de circo oferece a possibilidade de se praticar várias modalidades, num tipo de circuito, onde, é claro, a pessoa se identifica mais com um ou outro aparelho. "O material utilizado atende a diferentes objetivos, personalidades e biótipos, favorecendo a ampliação da consciência corporal, além de promover situações que permitem ao aluno reconhecer toda a diversidade do circo" , comenta Cristiane Cassoni, professora da Cia Athletica (SP). Segundo Priscila Vasconcelos Fernandes, professora de fitness acrobático, da Fórmula Academia (SP), trata-se de uma atividade completa. "Os exercícios trabalham o corpo todo e com eles é possível desenvolver o equilíbrio, a flexibilidade, a concentração, a coordenação motora, sem falar nos músculos, que são muito solicitados", explica. Quem está preocupada em mandar as gordurinhas para o espaço poderá fazê-lo em pouco tempo, pois, em uma hora e meia de exercício, perde-se cerca de 400 calorias. Sim, é uma atividade intensa, mas livre de impacto, pois conta com movimentos aéreos e saltos amortecidos pela cama elástica, um alívio para as articulações, principalmente de quem está acima do peso. Apesar de ser uma aula em grupo, os alunos são acompanhados individualmente e por isso não é preciso se preocupar em imitar a amiga ao lado, que na terceira aula já está subindo rapidinho pelo tecido ou se equilibrando com facilidade no monociclo. "Cada um tem seu tempo e respeitamos isso, pois prezamos pela segurança e pelo prazer dos alunos. Mas, em geral, cerca de dois ou três meses são suficientes para se conseguir uma boa evolução, resultado da melhora da agilidade e da força", explica Rejane. E não é só a alegria que motiva quem anda dando pulos e cambalhotas no picadeiro, a consciência corporal adquirida com o tempo também ajuda na melhora da performance.
REALIZAÇÃO: TOMAZ SOUZA PINTO / PRODUÇÃO: CRISTAN HEVERSON E ANSELMO HONORATTHO / CABELO E MAKE: ELCIO ARAGÃO (FIRST) / ELA USA: GAÚCHA AGRADECIMENTOS À ACADEMIA BRASILEIRA DE CIRCO, ONDE FORAM REALIZADAS AS FOTOS.
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