Moda Outono/Inverno 2012

Couro

A próxima temporada marca o retorno do couro. Este material estará em vestidos, saias, calças, leggings, jaquetas, casacos, bolsas e acessórios, e de todas as cores. Tem grande estilo para os dias mais frios à frente no outono e inverno …

Malhação no Picadeiro

Cansada das intermináveis séries de musculação ou da solidão da esteira? Que tal se aventurar pelo mundo encantado do circo para entrar em forma e, de quebra, se divertir como nos tempos de criança? Malabarismos e movimentos acrobáticos já não são mais exclusividade de quem trabalha sob a lona: virou um meio muito descontraído de conquistar a boa forma e mandar embora o estresse. Segundo Rejane Vargas, artista circense e assistente de direção da Academia Brasileira de Circo (SP), as aulas têm sido muito procuradas, principalmente por quem busca uma forma diferente de manter a saúde em dia e o corpo bacana. "E tem dado certo, pois percebemos uma baixa desistência entre os alunos, que conseguem praticar uma atividade física com regularidade, o que costuma ser um desafio para muita gente", comenta. Ela também lembra que o circo é bem democrático. "Temos alunos de todas as idades, de ambos os sexos, magrinhos e gordinhos e até pessoas com problemas de saúde, mas sempre com indicação médica, é claro." O picadeiro também se transformou numa boa alternativa para fazer amigos. Em alguns lugares, há apresentações dos alunos no fim do ano, o que aumenta a união entre eles durante os ensaios e funciona como um estímulo para que desempenhem os movimentos cada vez melhor e superem seus limites. "Eles fazem todo o espetáculo sozinhos e se entregam inteiros para a experiência. Na platéia, a família e os amigos dão todo o apoio. É emocionante vê-los no picadeiro, mostrando tudo o que aprenderam", conta Rejane. 

2 Dias de Proteína

Vai sacudir o metabolismo e fazer você perder até 3 kg em 10 dias

Por Eliane Contreras

Cansada de dietas longas e complicadas?

Experimente comer só proteína magra (frango, peixe, ovo) por dois dias. No restante da semana, volte a incluir porções moderadas de carboidrato (arroz e massas integrais, grãos, batata, frutas) no cardápio. Um estudo novo do Genesis Prevention Center, de Manchester, na Grã-Bretanha, feito com 115 mulheres obesas, mostrou que a estratégia emagrece mais que um regime rígido de segunda a sexta. Para os pesquisadores, esse resultado se deve ao fato da proteína saciar com facilidade, além de reduzir a resistência à insulina - ação que impede novos estoques de gordura. Outro ponto forte de passar só dois dias à base de proteína: evitar a monotonia de um cardápio repetitivo.

Para ajudá-la a colocar essa proposta em prática, a convite de BOA FORMA, a nutricionista Vanessa Franzen Leite, especialista em nutrição clínica, esportiva e psicologia do emagrecimento, de Porto Alegre, criou um cardápio especial, com cerca de 1200 calorias diárias. "O menu também inclui o tão falado óleo de coco. Ele segura a fome e acelera a queima de gordurinhas. Pode ser consumido puro, para refogar, grelhar ou temperar a salada", diz Vanessa. Por quanto tempo seguir o cardápio? "Por 30 dias, no máximo", orienta a nutricionista.  

7 maneiras de amenizar os sintomas da TPM

Nunca foi tão fácil driblar os efeitos da tensão pré-menstrual

Você combina maquiagem com a roupa?

Um dos maiores erros é acreditar que se deve combinar cores da maquiagem com as da roupa. Nada mais cafona e cansativo num look para uma mulher moderna. Saiba harmonizar cores sem pesar no resultado. Vale algumas dicas, vamos lá?

Salada Niçoise

A clássica salada francesa é um ótimo coringa para a mesa do dia-a-dia. Ela é tão completa que pode ser servida até como prato principal.

Autor: Panelinha

Tempo de preparo: Menos de 2 horas 
Serve: 4 porções

Sopa de Alho Poró

Fonte: allposters.com

Que tal uma sopa de alho poró? É superleve, mas também nutritiva.

SOPA DE ALHO PORO 

Ingredientes:

1 litro de caldo de legumes

3 unidades de alho poró, cortados em tiras finas

3 c. sopa de farinha de trigo

1 c. sopa de margarina light ou creme vegetal

4 c. sopa de leite em pó desnatado

3 c. sopa de parmesão ralado.

Modo de preparo: 

Em uma panela, aqueça a manteiga e refogue o alho poró até murchar. Acrescente a farinha, misture bem, adicione o caldo de legumes e deixe cozinhar por uns 10 minutos. Por fim, adicione o leite em pó, mexa bem, cozinhe por mais um minutinho. Desligue o fogo, deixe esfriar um pouco e processe  no mixer ou no liquidificador.  Se preferir, pode processar grosseiramente, para que fique com alguns pedacinhos, ou totalmente, para que fique lisa. (Eu prefiro com pedacinhos).  Volte para a panela para aquecer e sirva a seguir. Se desejar, acrescente 1 c. sopa de parmesão ralado em cada prato. 

Rendimento:  3 porções
Dica: para acompanhar, 2 fatias de pão integral

Por: http://www.marianadelbosco.com.br

Yoga: Benefícios para o Corpo

   A yoga não pode ser encarada como mais uma atividade física, mas sim como um estilo de vida. É um conjunto de equilíbrio adquirido através de trabalho físico, respiração e concentração. Apesar de algumas pessoas pensarem que a yoga é um tipo de ginástica oriental ou um esporte, na verdade é uma disciplina que envolve o corpo e a mente, mas pode ser praticado pela maioria das pessoas, desde que adaptada às necessidades e condição física de cada um.

Tudo sobre Drenagem Linfática!

A drenagem linfática é ótima e ajuda bastante na prevenção contra a celulite. A técnica promete limpar toxinas (evitando a formação de nódulos), eliminar líquidos (inchaço) e oxigenar a pele em curto prazo.Segundo a dermatologista Ligia Kogos, a massagem pode ser feita de forma manual ou mecânica. “A drenagem linfática manual é mais indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal. A manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local”.

Felizes para Sempre...

Livro bem interessante sobre relacionamento de casais, indico a todos, mesmo os que ainda não se casaram, mas já pensam nisso.....Vale a pena ler!

Sinopse:

Um casamento pode trazer felicidade? Como manter acessa a chama da paixão após anos de convivência? Por que alguns casais parecem felizes juntos, enquanto outros são mais felizes separados? Existe uma maneira de proteger o casamento dos riscos do estresse, da negatividade e do divórcio?

Essas e outras questões são respondidas em Felizes para Sempre, escrito pela autora norte-americana Tara Parker-Pope, uma especialista em relacionamentos, que coloca à prova neste livro anos de experiência em condução de terapias de casais. Tara é autora de um dos blogs de maior audiência do jornal The New York Times, que trata sobre relacionamentos, e presença constante em programas televisivos americanos para discutir o tema.

Livro Superbonita 600 Dicas Do GNT - Editora Globo

• 
  
• Características:
• 
  
• Cuidar de beleza com criatividade, bom senso e sem complicação. Estes ingredientes estão presentes no programa Superbonita, do GNT, e também no livro ´´600 dicas do GNT para você ficar Superbonita´´, uma parceria do canal GNT (Globosat) com a Editora Globo. O lançamento, organizado por Sonia Biondo, diretora do Superbonita, divide com a leitora o acervo de dicas de beleza que a equipe do programa reúne desde a estréia da atração em 2000. A publicação traz soluções de beleza para tornar o dia-a-dia da mulher mais fácil.

Ficha Técnica:

• Editora: Globo
• Ano: 2007
• Número de páginas: 141

Body Combat

UM GRANDE SUCESSO DAS ACADEMIAS

Meio luta, meio ginástica, o Body Combat é uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias.

Pilates: Um Grande Sucesso

Posso falar por experiência própria que o Pilates é maravilhoso! São exercícios que desenvolvem o equilíbrio, a força e ainda mandam embora as indesejáveis dores nas costas. Embora alguns exercícios sejam bem vigorosos, tbm relaxa a mente, pois exige concentração para que a respiração e a expiração sejam feitas de maneira certa. Na verdade, aprende-se a respirar de forma correta.

Abaixo uma matéria do site: http://cyberdiet.terra.com.br/pilates-um-grande-sucesso-3-1-2-343.html

Mais Imagens de Maquiagem Rosa

     

Maquiagem Rosa - No Verão e No Inverno

Muito se fala na cor laranja como o must do verão. Mas, não só nas roupas como na make, o cor-de-rosa também tem sido queridinho da estação. Além de o rosa estar em alta agora, ele promete ficar entre as tendências outono inverno 2012.

Confira as palavras do Marcos Costa, maquiador oficial da Natura e referência no meio:

O rosa chegou muito forte nesta estação e ele pode ser usado por mulheres de qualquer idade, pois dá um aspecto de pele viçosa e bem cuidada.

Vindo de quem influencia o meio e dita muitas regras, a gente confia, claro!

Meia-Noite em Paris

Dica de Filme: Meia-Noite em Paris, ganhador do Oscar de Melhor Roteiro Original (Woody Allen)

As Mais Bem Vestidas do Oscar 2012

No dia 26/02/2012, aconteceu a entrega do tão espero Oscar Academy Awards, um dos prêmios do cinema mais importantes e também um dos grandes eventos de moda. Quais foram às atrizes mais elegantes? Quem foram as mais bem vestidas do Oscar 2012? Veremos Abaixo!

É sem duvida a cerimônia do Oscar também é um evento de moda. Todos escolhem as melhores roupas dos estilistas mais renomados para ficarem impecáveis no tapete vermelho do Oscar. Às vezes não importa ganhar ou perder, mas… Ser a mais elegante e admirada!

Passe pelo tapete vermelho mais cobiçado do momento e veja s mais bem vestidas da noite segundo Harper Bazaar.

5 Regras Para Usar Batom Vermelho

O batom vermelho é um clássico que nunca sai de moda. Nas passarelas, na TV e no red carpet, ele virou um verdadeiro popstar e parece não sair mais do dia-a-dia de meninas e mulheres.

Mesmo assim, tem gente por aí que ainda briga na frente do espelho na hora de usar o produto: a galera diz que não sabe como aderir ou não têm coragem de usar a tendência. Bobagem, né? Para você não correr o risco de errar, se liga só nessas 5 regras básicas para usar o batom vermelho sem medo:

Azeite e Óleo de Linhaça: Uma Dupla Imbatível

Rica em gorduras do bem, ela combate a obesidade, dá um chega pra lá no diabete e ainda livra o coração de entraves


por Thaís Manarini / design Ana Paula Megda / fotos Alex Silva

No universo da nutrição, algumas parcerias são conhecidas por sua sinergia. É o caso do azeite de oliva e do óleo de linhaça, como comprova um novo estudo do Laboratório de Sinalização Celular da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas, a Unicamp, no interior paulista. Segundo o trabalho, pequenas doses desses alimentos combinados reduzem o risco de obesidade e afastam o diabete do tipo 2.

Para comprovar a façanha, os pesquisadores, primeiro, ofereceram durante dois meses uma alimentação rica em gordura saturada — aquela encontrada em carnes gordas, sorvete, manteiga e em muitos outros produtos industrializados — a ratos e camundongos. "Esse modelo de dieta gerou uma inflamação no hipotálamo, região do cérebro que é responsável por controlar a necessidade de comer", conta Juliana Moraes, bióloga e autora do estudo. E o resultado de uma pane dessas é desastroso. Afinal, depois de uma bela pratada, o sinal de saciedade não é percebido e, assim, a comilança segue desenfreada. Nas cobaias, além de catapultar a obesidade, a situação abriu caminho para que o diabete se instalasse.

Mate: O Chá da Hora

A erva nativa do Brasil ganha destaque no meio científico. E não é para menos: ela ajuda a prevenir envelhecimento precoce, diabete, doenças cardiovasculares e tumores.

por Thaís Manarini

Quando os colonizadores ibéricos aportaram na América do Sul, aboliram muitos ingredientes que faziam parte dos hábitos indígenas por associá-los a rituais pagãos. Um dos únicos que caíram no gosto dos europeus e não sofreram retaliação foi a erva-mate. É que, além de saborosa, a bebida apreciada pelos índios — é o que está registrado! — se mostrou uma boa aliada nas manhãs de ressaca. Com o aval dos conquistadores, o chá foi assimilado em todo o Brasil, onde sua forma de consumo muda de acordo com cada região. Seja como tererê, chimarrão, seja como chá quente ou gelado, o fato é que a infusão dessa erva proporciona muito mais benefícios do que atenuar os efeitos de uma bebedeira. E, graças ao interesse da ciência na planta, a cada dia suas vantagens ficam mais evidentes.